Van fitheidstest tot vriendschap: zo houdt Sociaal Vitaal 65-plussers in beweging
Datum:
Het beweegprogramma Sociaal Vitaal is niet meer weg te denken in Lelystad. Deze landelijke interventie helpt ouderen om fysiek sterker, mentaal veerkrachtiger en sociaal actiever te blijven. Sportbedrijf Lelystad voert het programma uit in opdracht van de gemeente, met Kim van Dijk als drijvende kracht. Wat begon in enkele wijken, groeit uit tot een netwerk van beweeg- en ontmoetingsgroepen. “Het is mooi om te zien hoe mensen niet alleen fitter worden, maar ook weer plezier krijgen in samen zijn,” zegt Kim.
De interventie is niet nieuw: al voor corona kende Sociaal Vitaal succesvolle edities in Lelystad. Na een pauze wilde de gemeente het programma nieuw leven inblazen. Sinds april 2024 is het weer volop in beweging. “Het is echt een project dat niet mag ontbreken in onze stad,” zegt Kim, projectleider van Sociaal Vitaal. “Mensen hebben hier behoefte aan.”
Een combinatie van bewegen en ontmoeten
Sociaal Vitaal richt zich op thuiswonende 65-plussers en heeft een duidelijk doel: fitter worden en eenzaamheid verminderen. “Het is meer dan alleen bewegen,” legt Kim uit. “We werken aan balans, kracht en conditie, maar het sociale aspect is net zo belangrijk. Na het sporten drinken deelnemers samen koffie of thee, dat halfuurtje verbinding is minstens zo belangrijk.”
Thuiswonende ouderen ontvangen een persoonlijke uitnodiging van de gemeente om mee te doen aan een gratis fitheidstest van negen onderdelen, gevolgd door een adviesgesprek. Op basis van de uitslag wordt bepaald of iemand in aanmerking komt voor het beweegprogramma Sociaal Vitaal. Wie meedoet, start een traject van dertig weken vol beweging en sociale contacten. “Het is prachtig om te zien hoe mensen stap voor stap fitter worden en weer plezier krijgen in samen bewegen,” vertelt Kim.
Laagdrempelig, betaalbaar en divers
Iedereen kan meedoen, ongeacht niveau. “Sommige groepen kunnen alles zonder stoel, anderen gebruiken die juist als steun. De lessen worden volledig aangepast aan de deelnemers,” vertelt Kim. De kosten blijven laag: slechts twee euro per les, zodat het voor iedereen toegankelijk blijft. Naast het bewegen zijn er ook voorlichtingen over thema’s als voeding en rouwverwerking. Onderwerpen die dichtbij de deelnemers staan.
Van proefgroep naar blijvende beweging
Het succes in Lelystad is groot. Na de dertig weken stoppen de lessen officieel, maar veel enthousiastelingen gaan gewoon door. “We hebben het zo kunnen regelen dat er nu structurele beweeggroepen zijn,” vertelt Kim trots. “En de resultaten liegen er niet om: deelnemers bewegen meer, voelen zich fitter en ervaren minder eenzaamheid. Dat is precies waar we het voor doen.” De aanpak heeft zich bewezen, en Kim vindt het mooi om te zien dat de positieve resultaten nu ook in de praktijk zichtbaar worden.
Heel Lelystad in beweging
Inmiddels heeft Sociaal Vitaal zeven wijken in Lelystad bereikt. Momenteel is het programma actief in Lelystad-Haven, Gondel, Schouw en Warande. In 2026 komen er nog vier wijken bij. “Dan hebben we de hele stad bediend,” zegt Kim. Ze ziet dat deze interventie echt leeft in de stad: “De deelnemers hebben een WhatsAppgroep, sturen kaartjes als iemand ziek is en bakken zelfs cake voor elkaar. Dat is toch prachtig?”
Een aanpak met potentie
Lelystad is momenteel de enige gemeente in Flevoland die met Sociaal Vitaal werkt, maar volgens Kim verdient het concept navolging. “Het is een erkende interventie die in heel Nederland wordt gebruikt. De kracht zit in de eenvoud: bewegen, ontmoeten en erbij horen. Dat gun je elke gemeente.”
Meer weten?
Meer informatie is te vinden op www.sportbedrijf.nl. Bij vragen kan er het best direct contact opgenomen worden met Kim van Dijk via k.vandijk@sportbedrijf.nl of telefonisch via 06 – 5022 2561.